20km 2024.10.6 1km×5本インターバル走（1758日目）
2週間ぶりのインターバル走。
少し間を開けたからなのか、キツい練習も前向きに取り組めた！
インターバル走
20km 
20km未満 2024.9.18 1km×5本インターバル走（1740日目）
左膝に不安があったが、大きな問題もなくインターバル走ができた！
20km未満 2024.9.12 1km×4本インターバル走（1734日目）
軽めのインターバル走のつもりだったが、湿度が高くキツかった。
20km未満 2024.9.3 1km×5本インターバル走（1725日目）
涼しくて走りやすかった。
おかけでインターバル走は、想定した通りに走れた。
20km未満 2024.8.18 1km×3本（1709日目）
軽めのインターバル走。
20km未満 2024.8.6 1km×5本インターバル走（1697日目）
久々にスピード練習。
コンディションは悪くなかった。
20km未満 2024.7.17 1km×5本インターバル走（1677日目）
スピード練習。
イメージ通りに走れた。
20km未満 2024.7.11 1km×5本インターバル走（1671日目）
4日振りにしっかり走った。
しかもポイント練習を実施してしまった。
20km未満 2024.7.2 1km×5本（1662日目）
インターバル走に変更。
設定タイムは緩め。
20km未満 2024.6.24 1km10本インターバル走（1654日目）
シャワーラン。
4年以上実施していない1000バル10本。