インターバル走

20km

2024.11.6 1km×10本インターバル走(1789日目)

1km10本のインターバル走。 地味に余裕があって、地味にキツかった。
20km

2024.10.6 1km×5本インターバル走(1758日目)

2週間ぶりのインターバル走。 少し間を開けたからなのか、キツい練習も前向きに取り組めた!
20km未満

2024.9.18 1km×5本インターバル走(1740日目)

左膝に不安があったが、大きな問題もなくインターバル走ができた!
20km未満

2024.9.12 1km×4本インターバル走(1734日目)

軽めのインターバル走のつもりだったが、湿度が高くキツかった。
20km未満

2024.9.3 1km×5本インターバル走(1725日目)

涼しくて走りやすかった。 おかけでインターバル走は、想定した通りに走れた。
20km未満

2024.8.18 1km×3本(1709日目)

軽めのインターバル走。
20km未満

2024.8.6 1km×5本インターバル走(1697日目)

久々にスピード練習。 コンディションは悪くなかった。
20km未満

2024.7.17 1km×5本インターバル走(1677日目)

スピード練習。 イメージ通りに走れた。
20km未満

2024.7.11 1km×5本インターバル走(1671日目)

4日振りにしっかり走った。 しかもポイント練習を実施してしまった。
20km未満

2024.7.2 1km×5本(1662日目)

インターバル走に変更。 設定タイムは緩め。
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