20km 2022.9.26 20kmジョグ(1017日目) 1017日休まずランニング継続中。 本日は午前5:12からランニング。 走行距離20km、ペースは5:14/km。 1017日目 20kmジョグ 1017日目 20kmジョグ 1017日目 20kmジョグ ... 2022.09.26 20kmジョギング
20km未満 2022.9.25 よこてシティハーフ 10km(1016日目) 1016日目ランニング休まず継続中。 今日はよこてシティハーフマラソン10kmの部に出場。 結果は37分30秒(ave3'44"/km)。 1016日目 10km大会 1016日目 10km大会 1016日... 2022.09.26 20km未満大会
20km未満 2022.9.24 1kmリカバリー(1015日目) 1015日休まずランニング継続中。 本日は午後16:36からランニング。 走行距離1km、ペースは6:58/km。 1015日目 1kmリカバリー 今日は雨でした。 少しゆっくり起き朝ラン... 2022.09.24 20km未満リカバリージョグ
20km未満 2022.9.23 20分閾値走(1014日目) 1014日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:18からランニング。 ・ウォームアップ2km。 ・20分の閾値走 → 走行距離5.32km、ペースは3:46分/km。 ・クールダウン2.5km。 101... 2022.09.24 20km未満Tペース
20km未満 2022.9.22 16kmBU走(1013日目) 1013日休まずランニング継続中。 本日は午前5:50からランニング。 走行距離16km、Aveは4:39/km。 (5'32"-5'15"-5'08"-4'59"-4'56"-4'49"-4'47"-4'38"-4'3... 2022.09.22 20km未満ビルドアップ走
インターバル走 2022.9.21 インターバル走(1012日目) 1012日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分30秒 レスト90秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分31秒3本目→3分34秒 ・400m2本→設定タイム76秒 レスト110秒歩... 2022.09.22 インターバル走
20km未満 2022.9.20 1.5kmリカバリー(1011日目) 1011日休まずランニング継続中。 本日は午前11:58からランニング。 走行距離1.5km、ペースは5:57/km。 今朝は台風の影響で強風雨でした。 1.5kmのランで濡れたくないので、仕事の昼休憩... 2022.09.22 20km未満リカバリージョグ
30km 2022.9.19 31kmジョグ(1010日目) 1010日休まずランニング継続中。 本日は午前5:14からランニング。 走行距離31km、ペースは5:18/km。 1010日目 31kmジョグ 1010日目 31kmジョグ 1010日目 31kmジョグ ... 2022.09.22 30kmジョギング
20km 2022.9.18 2022年度田沢湖マラソン(1009日目) 1009日休まずランニング継続中。 今日は田沢湖マラソン、20kmの部に出場。 結果はリタイアみたいなものです。 1009日目 20km大会 1009日目 20km大会 1009日目 20km大会 1... 2022.09.22 20km大会
インターバル走 2022.9.17 2kmジョグ+1km刺激走(1008日目) 1008日休まずランニング継続中。 本日は午前6:22からランニング。 ・2kmジョグ(5:22/km)+ 1km刺激走(3:31/km)。 1008日目 2kmジョグ 1008日目 1km刺激走 明日は... 2022.09.17 インターバル走ジョギング