ごましお

20km未満

2025.11.14 出張ラン_5kmリカバリー(2162日目)

ズームライバルフライ3はお役御免!
20km未満

2025.11.13 10kmE WS100m×2(2161日目)

昨夜、体調不良になったが持ち直した感じ👍 今日乗り越えれば、大丈夫そう!
20km

2025.11.12 出張ラン_20kmE(2160日目)

出張ラン🏃‍♂️ 昨日のトレーニング効果なのか、身体が安定してた✨
20km未満

2025.11.11 20kmE(2159日目)

強風で良いトレーニングになった👍
20km

2025.11.10 21kmE(2158日目)

大会の疲労は程々。 抑えめで走った😄
20km

2025.11.9 宮古サーモン・ハーフマラソン(2157日目)

アップダウンが多くびっくりした😫 これまでのハーフで1番タフなコースだった‼️
20km未満

2025.11.8 5kmE(2156日目)

明日の宮古サーモン・ハーフマラソンに向けて調整👍
20km未満

2025.11.7 5kmT(2155日目)

宮古ハーフに向けて5kmT✨
20km

2025.11.6 出張ラン_20kmE + WS100m×3(2154日目)

今日から新しいシューズ✨ 2~3年は箱に眠らせていた😅
30km

2025.11.5 32kmE + WS100m×3(2153日目)

今日はペース抑えて淡々と32km🏃‍♂️
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