30km 2024.10.24 30kmジョグ（1776日目）
キロ5走れるまでに回復。
余裕を持って30km走れた！
ごましお
30km 
20km未満 2024.10.23 1.5kmリカバリー（1775日目）
熱は下がった。
今日は呼吸器内科を受診し喘息の確定診断がでた😭
20km未満 2024.10.22 11kmジョグ（1774日目）
出張ラン。
午後から発熱。副鼻腔炎だった。
20km 2024.10.21 25.4kmジョグ（1773日目）
喘息療養中のため、無理のないペースで走ったつもり。
それでも初めは苦しかった😭
20km未満 2024.10.20 20.2kmジョグ（1772日目）
喘息で苦しかった。
キロ5で10km保てず、終盤はキロ6で精一杯😭
20km 2024.10.19 25kmジョグ（1771日目）
喘息がまだ治っていないが走った。
終始苦しかった。
特に8km地点までが苦しかった！
20km未満 2024.10.18 1.6kmリカバリー（1770日目）
喘息の苦しさは、昨日が10なら今日は4くらい。
回復はしてくれた！
20km未満 2024.10.17 1kmリカバリー（1769日目）
熱は下がったが、喘息が苦しい😭
20km未満 2024.10.16 15kmジョグ（1768日目）
体調崩す。
久しぶりに喘息も💦
40km 2024.10.15 42.2kmE（1767日目）
昨日のスピ練とのセット練。
今日のポイントは3点、全て達成できて良かった！