20km未満 2024.6.24 1km10本インターバル走（1654日目）
シャワーラン。
4年以上実施していない1000バル10本。
ごましお
20km未満 
20km未満 2024.6.23 計2kmリカバリージョグ（1653日目）
次女の自転車と並走ラン。
30km 2024.6.22 30kmEペース走（1652日目）
週末ロング走。
35km予定も30kmでダウン。
20km未満 2024.6.21 10kmリカバリージョグ（1651日目）
休足予定だったが、中強度でラン実施。
20km未満 2024.6.20 5kmPR + 1kmフリー（1650日目）
7kmTペース走を予定していたが、バテてしまい5kmでダウン。
20km 2024.6.19 21kmジョグ（1649日目）
涼しい朝だったが、湿度が高く汗びっしょり。
20km未満 2024.6.18 1km5本 ＋ 400m2本など（1648日目）
ラン前に軽く筋トレ。
今日のポイント練習は良い内容だったと思う。
20km未満 2024.6.17 1.5kmリカバリージョグ（1647日目）
回復日。
疲労は溜まり気味。
30km 2024.6.16 35kmジョグ（1646日目）
暑くて昨日から体調不良。
ペースダウンしたけどヘロヘロ。
20km未満 2024.6.15 1kmリカバリージョグ（1645日目）
今日は気温30°を超えるようだ。
8時でも暑かった。