20km未満 2025.4.14 出張ラン_12.2kmジョグ（1948日目）
仕事後軽くジョグ。
右ハムはまだ痛むが回復は順調✨
ごましお
20km未満 
30km 2025.4.13 36.2kmE（1947日目）
脚がやられた😂でも強くなる💪
30km 2025.4.12 23kmジョグ + 7.4kmジョグ（1946日目）
右ハムは痛かったが後半は痛みが和らいだ。
その後は駅伝コース試走👍
20km未満 2025.4.11 5kmT（1945日目）
終盤で右ハムを痛めた。
でも良い刺激になった✨
20km未満 2025.4.10 6kmM（1944日目）
時短練。
良い練習ができた✨身体は重かったけそ笑
20km 2025.4.9 21kmジョグ（1943日目）
出張ラン。身体が重くてジョグにした🤭
20km 2025.4.8 22kmE（1942日目）
ペースを抑えて、快適なラン✨
20km未満 2025.4.7 17kmE（1941日目）
時間がなく、距離を減らし、ペースを上げた🏃♂️
良い練習ができた✨
20km 2025.4.6 21kmE（1940日目）
1940日目 21kmE
1940日目 21kmE
1940日目 21kmE
1940日目 21kmE
今日のランニング
1940日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4'39"/...
20km 2025.4.4 21.1kmE（1938日目）
余裕をもって走れた✨