20km 2024.6.6 22kmEペース走（1636日目）
出張ラン。
予定通りEペース走。
低負荷だけど良い練習になる。
ごましお
20km 
20km 2024.6.5 20kmジョグ（1635日目）
ゆっくりジョグで調整。
20km未満 2024.6.4 1km5本インターバル走 + 5kmPR（1634日目）
追い込み過ぎないようポイント練習を実施。
適度なキツさだったが、十分な負荷を与えることはできたと思う。
20km未満 2024.6.3 1kmリカバリージョグ（1633日目）
調子は悪くない。
30km 2024.6.2 36kmEペース走（1632日目）
40km走ると疲れそうだったので36kmで終了。
20km未満 2024.6.1 1kmリカバリージョグ（1631日目）
左膝を回復させる為に1kmだけ走って終わり。
20km未満 2024.5.31 6kmT走 + 1km走（1630日目）
走りの内容は良くなかった。
後半失速しそうなったのが残念。
20km 2024.5.30 22kmジョグ（1629日目）
ゆっくり走ってコンディションを整えた。
20km未満 2024.5.29 400m×10本レペ + 3kmPR（1628日目）
久しぶりに400mレペティション。
心肺、筋肉への負荷は他のポイント練習とはまた違って良い。
20km未満 2024.5.28 1kmリカバリージョグ（1627日目）
走る元気はあるが、休む時は休んでコンディションを整える。