ごましお

20km未満

2024.12.13 1kmリカバリー(1826日目)

好酸球性副鼻腔炎で辛い。 今日は1kmだけ。
20km

2024.12.12 雪道21kmジョグ(1825日目)

ついに路面に雪が積もった。 走りにくいね〜。
20km

2024.12.11 25.2kmEペース走(1824日目)

体調不良で30km走は止めました😢
20km未満

2024.12.10 6kmペーラン(1823日目)

今朝は短時間でサクッと終了!
20km

2024.12.9 21kmEペース走(1822日目)

雪で走りにくかった。 ラスト1kmサージ3'56"/km。
20km

2024.12.8 20kmEペース走(1821日目)

今日も普段通り20km。 ペース上がらず。疲労が溜まってきたかな。
40km

2024.12.7 42.2kmEペース走(1820日目)

天気荒れ予報は外れた。 これはチャンスとロング走! 余裕をもったペースで実施した。
20km

2024.12.6 20.2kmEペース走(1819日目)

強風あられのセットは痛かった😭
20km

2024.12.5 22kmEペース走(1818日目)

寒くて走りにくかった。
30km

2024.12.4 30.3kmEペース走(1817日目)

快適なペースまで落としてランニング。 結果ロング走となった✨
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