ごましお

20km

2026.1.4 雪15kmPR(2213日目)

急遽トラックでポイント練習👍
20km

2026.1.3 雪23kmジョグ(2212日目)

−11℃でラン。 空気が冷たかった🥶
20km

2026.1.2 雪20kmE + 雪100m流し×10(2211日目)

雪あったけど、可能な限りグリップ効かせて走った💪 結構良かったんじゃない?✨
40km

2026.1.1 雪40.3kmジョグ(2210日目)

走り始めはロング走🏃‍♂️。 −6℃で雪、眼鏡に氷柱完成😅
20km

2025.12.31 雪20kmジョグ(2209日目)

走り納めは雪道で👍
30km

2025.12.30 30kmジョグ(2208日目)

低強度走。 余裕を持って走れた👍
20km未満

2025.12.29 400m×10本(2207日目)

腹八分目でポイント練習👍 怪我予防になるし、ダメージも感じない✨
20km

2025.12.28 雪20kmジョグ(2206日目)

緩ラン👍
20km未満

2025.12.27 雪12kmE + 雪14kmジョグ(2205日目)

珍しく2部練👍
20km未満

2025.12.26 3kmリカバリー(2204日目)

今日はリカバリーにした👍
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