身体データ 2022.4.1 身体データ
2022年4月１日 体重
2022年4月１日 体脂肪率
2022.4.1 VO2Max
先月の目標達成できず。
体調管理ができていません！
これでは意識が足りな過ぎです。
今月は数字での目標...
ごましお
身体データ リカバリージョグ 2022.4.1 ランニング
839日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:16からランニング。
走行距離1km、ペースは6:29分/km。
839日目 リカバリー
ゆっくりリカバリー。
町内をぐるりと一周。
暖かくなり、朝...
ジョギング 2022.3.31 ランニング
838日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:22からランニング。
走行距離10km、ペースは4:53分/km。
838日目 ジョギング
838日目 ジョギング
838日目 ジョギング
2022年...
ジョギング 2022.3.30 ランニング
837日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:24からランニング。
走行距離11km、ペースは4:46分/km。
837日目 ジョギング
837日目 ジョギング
837日目 ジョギング
837日目...
ペースランニング 2022.3.29 ランニング
836日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:18からランニング。
1kmのウォームアップ後、10kmのペース走。
距離10km、ペース3:59分/km。
836日目 ペーラン
836日目 ペーラン
...
リカバリージョグ 2022.3.28 ランニング
835日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:01からランニング。
走行距離1km、ペースは6:34分/km。
835日目 リカバリー
昨日までの疲れあり。
足が死んでました（笑）
昨日の25k...
ジョギング 2022.3.27 ランニング
834日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:10からランニング。
走行距離25km、ペースは4:47分/km。
834日目 ジョギング
834日目 ジョギング
834日目 ジョギング
834日目...
インターバル走 2022.3.26 ランニング
833日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分58秒2本目→3分44秒3本目→3分48秒4本目→3分53秒5本目→3分47秒
・400m5本 繋ぎは1分...
リカバリージョグ 2022.3.25 ランニング
832日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:13からランニング。
走行距離2km、ペースは6:52分/km。
832日目 リカバリー
起床はいつもより遅い6時30分。
昨日は飲み会で就寝も遅く、少し...
ジョギング 2022.3.24 ランニング
831日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:34からランニング。
走行距離12km、ペースは4:49分/km。
831日目 ジョギング
831日目 ジョギング
831日目 ジョギング
今日の札...