20km 2022.9.18 2022年度田沢湖マラソン（1009日目）
1009日休まずランニング継続中。
今日は田沢湖マラソン、20kmの部に出場。
結果はリタイアみたいなものです。
1009日目 20km大会
1009日目 20km大会
1009日目 20km大会
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ごましお
20km インターバル走 2022.9.17 2kmジョグ＋1km刺激走（1008日目）
1008日休まずランニング継続中。
本日は午前6:22からランニング。
・2kmジョグ（5:22/km）+ 1km刺激走（3:31/km）。
1008日目 2kmジョグ
1008日目 1km刺激走
明日は...
20km未満 2022.9.16 8kmジョグ（1007日目）
1007日休まずランニング継続中。
本日は午前6:22からランニング。
走行距離8km、ペースは5:19/km。
1007日目 8kmジョグ
1007日目 8kmジョグ
1007日目 8kmジョグ
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20km 2022.9.15 25kmジョグ（1006日目）
1006日休まずランニング継続中。
本日は午前5:05からランニング。
走行距離25km、ペースは5:00/km。
1006日目 25kmジョグ
1006日目 25kmジョグ
1006日目 25kmジョグ
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インターバル走 2022.914 インターバル走（1005日目）
1005日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分40秒 レスト90秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分39秒3本目→3分36秒4本目→3分34秒5本目→3分33秒
・400m5本...
20km 2022.9.13 22kmジョグ（1004日目）
1004日休まずランニング継続中。
本日は午前5:33からランニング。
走行距離22km、ペースは5:04/km。
1004日目 22kmジョグ
1004日目 22kmジョグ
1004日目 22kmジョグ
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20km未満 2022.9.12 1kmリカバリー（1003日目）
1003日休まずランニング継続中。
本日は午前6:05からランニング。
走行距離1km、ペースは6:01/km。
1003日目 2kmリカバリー
1週間振りのリカバリー。
この1週間で140kmとそれなり...
20km 2022.9.11 21kmジョグ（1002日目）
1002日休まずランニング継続中。
本日は午前5:28からランニング。
走行距離21km、ペースは5:00/km。
1002日目 21kmジョグ
1002日目 21kmジョグ
1002日目 21kmジョグ
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40km 2022.9.10 40kmジョグ（1001日目）
1001日休まずランニング継続中。
本日は午前4:32からランニング。
走行距離40km、ペースは5:17/km。
1001日目 40kmジョグ
1001日目 40kmジョグ
1001日目 40kmジョグ
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20km未満 2022.9.9 20分閾値走（1000日目）
1000日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:50からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.39km、ペースは3:43分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。...