2022.8.23 1kmリカバリー（983日目）

983日休まずランニング継続中。

本日は午前6:46からランニング。

走行距離1km、ペースは6:29分/km。

今日は久々にゆっくりと走りました。

先週の土曜は大会があり、昨日20kmジョグ、一昨日25kmジョグと負荷をかけてきたので、今日は気持ち的に楽です。

疲れはしっかりと溜まってきてますが、走っていると「もっと走りたい！」と思ってしまいます。

普段から日課にしていると、そう思ってしまいますが、しっかりと身体を休養させました。

今日は天気が悪く起床後、あまり気分が上がりませんでした。

ですが1kmと少しでですが、走っておくと気持ちも明るくなります。

個人的には、運動の効果にとても助けられてますね。

明日はインターバル走を予定。