2022.8.12 30kmジョグ（972日目）

972日休まずランニング継続中。

本日は午前7:46からランニング。

走行距離30km、ペースは5:21分/km。

今日もシャワーラン。

降ったり止んだりでしたが、びしょ濡れです。

20kmジョグの予定でしたが、調子が良ければ25km走ろうと思っていました。

結果的に決して調子は良くありませんでしたが、30km走にしました。

昨日の10kmペーランの疲れが結構残ってましたからね。

身体を労わりペースは遅めにして、のんびりと走りました（笑）

20kmくらいまで走り慣れてる距離ですので、疲れはあまり感じません。

ですが20km以降は徐々に疲れが出てきてしまいました。

ペースは最後まで保って走ることはできたので、良かったかと思います。

ただ27~28km地点で暴風雨にさらされました。

3分くらいだったと思いますが、息が止まりそうでした（笑）

走り終わると身体はグッタリでした。

もう今日1日が終わった感じです（笑）

それでも子供達を連れ、遊びまわりました。

まだ体力は残っていたようです。

明日は2kmリカバリーを予定。