2022.7.16 12kmジョグ（945日目）

945日休まずランニング継続中。

本日は午前7:06からランニング。

走行距離12km、ペースは5:01分/km。

昨日40kmジョグをしましたが筋肉痛はなく、いつも以上に疲労が残っていました。

何というか”だるい”といった感じです。

今日はリカバリーにしてもよかったのですが、少しでも刺激を入れたくてジョグをしました。

走りだしからから足取りは重く、ペースを上げることが難しかったです。

今日は「自分でペースを作って走った」といったところでしょうか。

無事に走り終わりましたが、その後の「疲れ」と「だるさ」が辛かったですね（笑）

1日中ぐったりでした。

結果的には”もっとペースを落として走る”べきでしたね。

明日は16kmジョグを予定。