931日ランニング休まず継続中。
今日はインターバル走をしました。
・1km5本→設定タイム3分49秒 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分50秒
2本目→3分49秒
3本目→3分46秒
4本目→3分45秒
5本目→3分50秒
・最後は100mダッシュ。（坂道3本、平地2本）
2週間振りのインターバル。
設定タイムは低く設定。
あまり疲れないように1km5本のみ。
ですが、かなりの疲労。
驚くくらいの汗。
それもそのはず。
かなり湿度が高く、じめじめ状態。
この時期からのランニングは、厳しくなります。
5時半くらいから走れば丁度いいのでしょうか。
今日は車を車検に出しました。
総額16万円！
走行距離約20万km。
車はまだまだ元気です！
明日は20kmジョグを予定。
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