928日休まずランニング継続中。
本日は午前6:16からランニング。
走行距離1km、ペースは6:03分/km。
3日連続でリカバリー。
疲れはかなりなくなりました。
腓腹筋の痛みも柔らいできました。
明日からジョグにしようか悩みどころです。
ちょっと心配していたリカバリー3日間の食生活は、暴飲暴食することもなく過ごせています。
内臓にもあまり負担をかけないようにしたくてですね。
計画通りに進み過ぎて、逆に心配になります（笑）
今日は2週間振りに自重の筋トレをしました。
腕立て、腹筋、スクワットを軽めに。
若い頃は筋トレをよくやっていましたが、現在はあまりやりません。
理由としては、、あまり興味を持てなくなったからです（笑）
若い時にやり過ぎたから？でしょうかね。
明日は10kmジョグを予定。
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