2022.6.25 21.1kmジョグ(924日目)

924日休まずランニング継続中。

本日は午前6:33からランニング。

走行距離21.1km、ペースは4:59分/km。

今朝も起きても疲れ気味。

走ってしまえば、身体は温まり次第に動いてはくるのですが、、

天気は曇り、風速は7m/s前後。

日差しもなく走りやすい環境でしたが、終わってみるとかなりの疲労感。

午前中は30分程寝てしまいました。

最近、あまりに疲れを感じるので昨夜から食事量を減らしました。

基本は朝食べない”16時間断食”を行っています。

昨日に引き続き、昼食と夕食を少なめにしました。

その成果があってか、今夜の疲れは少なめです。

「消化には相当のエネルギーを使う」と言われてますからね。

食べ過ぎには気をつけないといけません。

明日は16kmジョグを予定。

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