924日休まずランニング継続中。
本日は午前6:33からランニング。
走行距離21.1km、ペースは4:59分/km。
今朝も起きても疲れ気味。
走ってしまえば、身体は温まり次第に動いてはくるのですが、、
天気は曇り、風速は7m/s前後。
日差しもなく走りやすい環境でしたが、終わってみるとかなりの疲労感。
午前中は30分程寝てしまいました。
最近、あまりに疲れを感じるので昨夜から食事量を減らしました。
基本は朝食べない”16時間断食”を行っています。
昨日に引き続き、昼食と夕食を少なめにしました。
その成果があってか、今夜の疲れは少なめです。
「消化には相当のエネルギーを使う」と言われてますからね。
食べ過ぎには気をつけないといけません。
明日は16kmジョグを予定。
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