915日休まずランニング継続中。
本日は午前7:13からランニング。
走行距離10km、ペースは4:50分/km。
今日の睡眠時間は約4時間。
寝不足です。
昨夜は映画のレイトショーをみたりして、夜はゆっくりしてしまいました。
寝不足の時って、動かない時間が短いせいか、身体が硬くないんです。
だから、走りやすいんです。
でもこれ、1日限定です。
寝不足が続くと走れなくなります。
それに健康には最悪です。
ジョグのペースを上げて、一週間が経ちました。
かなり慣れてきて、ほぼ疲れは感じなくなりました。
もう1週間程続けたら、更にペースを上げてみようと思います。
明日は10kmジョグを予定。
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