906日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
走行距離10km、ペースは4:39分/km。
今朝は雨。
よって今日は10kmジョグにしました。
今週からジョグのペースを上げることにしました。
理由をしては、ジョグのベースを上げることにより、ポイント練習の強度を高めることが目的です。
ただ、疲れや体調が悪かったり等、コンディション次第では下げたりもします。
色々な走りを試してきましたが、ジョグのペースを上げることにより、インターバル走などのポイント練習に余裕が出たり、早いペースでの維持をしやすくなります。
先週末から、コンディションが良くなってきており、早速練習のフェーズを変えることとしました。
少しずつではありますが、現在の「好調」になりつつある状態を更に上げていけたらと思っています。
他に好調の理由としては、仕事でのストレスが減ったこともあるかと思います。
こちらも「心の健康」が保ててる内に、本格的に転職活動に本腰を入れていこうかとも思っています。
明日はインターバル走、もしくは10kmジョグを予定。
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