902日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:46からランニング。
走行距離2km、ペースは5:41分/km。
今日はリカバリー。
調子が良く、もう少し走りたかったんですが、そこは我慢。
まだ朝は涼しくて、走りやすいですね。
昨日、左のアキレス腱が少し痛んだのですが、問題ありませんでした。
ラン後は散歩もして、リラックス。
冷水シャワーを浴びた後に、ふくらはぎ、アキレス腱をマッサージしました。
今日も昨日に引き続き、保育園に子供達のお迎えに行くことができました。
帰り道の途中の公園で10分程遊びました。
ブランコや滑り台を楽しそうに遊んでいました。
子供の笑顔を見ていると、たくさんの元気をもらいます。
感謝です。
明日は10~20kmのジョグを予定。
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