900日ランニング休まず継続中。
今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分45秒 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分48秒
2本目→3分49秒
3本目→3分45秒
4本目→3分48秒
5本目→3分43秒
・400m5本→設定タイム1分22秒 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分25秒
2本目→1分20秒
3本目→1分22秒
4本目→1分23秒
5本目→1分22秒
今日は風が強いので、予定ではジョグ。
ですが、我慢できずにインターバル走をしました。
案の定、良いタイムでは走れませんでした。
ですが、それ以上に足の疲労で400mでは最後の方では足が前に進まなくなってしまいました。
昨年と比較すると、かなりの衰えです。。
昨年までは、このようなことはなかったので、少し気になります。
タイムを遅い上に、身体がついてきてないので、良くない状態と言えるのは確実です。
身体がついてこないということはありませんでしたからね。
以前と比べ変わったことと言えば、職場のストレスが半端ないこと。
後は体重、体脂肪が増加したこと。
ここら辺は、改善していかなければなりません。
ですが、転職が1番良いような気もします（笑）
今日は900日という、個人的には記念日でしたので残念でした。
明日は10kmジョグを予定。
コメント