2022.5.30 リカバリー

898日、休まずランニング継続中。

本日は午前6:38からランニング。

走行距離1km、ペースは5:56分/km。

今日はリカバリー。

昨日の夕飯食べ過ぎたせいか、今朝は身体が重かったですね。

寝つきも悪く、眠りも何だか浅い感じでした。

寝坊はしませんでしたが、起きてからも眠くてスッキリしませんでした。

今朝のランは、前後500mくらいずつ散歩をしました。

散歩は良いですね。

身体を温めてくれて、一気に目が覚めました。

今朝は少しだけ仕事の時間がゆっくりということで、次女と公園で15分ほど遊んでから保育園へ連れていきました。

たまには、朝に公園で遊んでからと保育園というのも悪くないですね。

明日は10kmのジョグを予定。