892日ランニング休まず継続中。
今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分48秒 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分48秒
2本目→3分49秒
3本目→3分47秒
4本目→3分43秒
5本目→3分32秒
・100mダッシュ2本。
今朝は寝坊！
6時半に起床してしまいました！
急いで着替えてラン開始（笑）
思ったよりも仕事での疲れがあり、1kmインターバルのみを行うことにしました。
設定タイムもかなり落として。
呼吸に余裕がありましたが、バネがない感じでした。
ただ、5本目は体力的には余裕があったので、3分30秒前半で走ることにしました。
ペースも最後まで一定でしたので、内容としては良かったと思います。
できれば、1kmインターバルは5本とも3分30秒代で全て走れるような、体に戻したい！
目標は6月下旬かな？！
明日は12kmのジョグを予定。
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