866日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:32からランニング。
走行距離2km、ペースは5:54分/km。
今日はリカバリーにしました。
明日は風が弱いので、今日休んで明日はインターバル走。
疲れはなく、気持ち良く走れた。
フォームを意識して、スピードは上がらないよう気を付けながら。
ラン後は少しウォーキング。
ほんの少し汗が滲んでいた。
朝の運動は良い。
ここ数年、午前中に眠かった記憶がない。
そして、朝ランを始めてからは便秘知らずになった。
まぁ、人それぞれ合う合わないはあるだろう。
明日から10連休。
この連休でリフレッシュしよう！
明日はインターバル走を予定。
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