2022.4.24 ランニング

862日、休まずランニング継続中。

本日は午前6:11からランニング。

走行距離20km、ペースは5:19分/km。

ゆっくりジョグ。

なぜならランの後は子供たちと「フィールドアスレチック」で思いっきり遊ぶため体力温存（笑）

風は少し感じられたが、天気は良く走りやすかった。

ペースは上げたくなることもあったが、そこは我慢。

心拍もそんな上がらず、疲れはいつもより少なめ。

ここ最近の日曜ジョグは25km以上走っていたので、今日は抑えた。

10~14時までは子供たちと「フィールドアスレチック」で思いっきり遊んだ。

2年前に長女を連れてきたことがあったが、できることが増えていてちょっと感動。

長女5歳、次女2歳。

山道も元気よく走り回り、何度も転びながら、たくさんの遊具で遊びました。

本当に楽しった。

明日は1kmのリカバリー。