859日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:54からランニング。
走行距離14km、ペースは5:08分/km。
昨日は寝起きが悪かったのですが、今日はいつも通り。
走りも悪くはない。
前半はペースはあがらなった。
後半は徐々にペースアップ。
途中、右足親指の付け根の裏に痛み発生。
4~6km地点くらいだったと思う。
走ってる間に痛みは消えた。
明日はリカバリーなので無理せずに。
寝る前、妻にマッサージをしてもらった。
足を中心に。
凝っているところ解してもらい、気分もリラックスすることができた。
ありがたい。
明日は1kmのリカバリーを予定。
コメント