837日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:24からランニング。
走行距離11km、ペースは4:46分/km。
今日はいつもより時間がなく、ジョグのペースを少し速めました。
身体も軽い感じもあって、走りやすかったですね。
食事も少しずつ改善していますが、その効果も出てきてる感じがします。
いつもの通り腕の振り、上下動しないよう、着地する足は地面に置くように意識しながら。
8~9km辺りから身体が慣れてきて、更に走りやすくなりました。
これからはジョグペースを少し上げても良いかもしれません。
もちろん疲れなど、身体の状態をみながらですが。
今のところ調子は上々です！
先日、来月出場を予定していました「第36回温海さくらマラソン大会」の中止が発表。
そこに向けて準備をしていましたので残念。
ですが、日々の練習内容に変化はありませんので、気を緩め過ぎずにしっかりと身体は作っていきます！
せっかくなので自分なりに目標を立ててやってみようと思います。
とりあえずは来月4月中、10kmを38分切りに挑戦してみます！
明日は10kmのジョグを予定。
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