829日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:16からランニング。
1kmのウォーミングアップ後、10kmのペース走。
距離10km、ペース4:06分/km。
久々の10kmのペーラン。
4ヶ月振りくらいでしょうか。
設定は4:00分/kmでしたが、走り始めてすぐに無理だと感じ4:05分/kmに変更（笑）
結果的に4:06分/kmとなりました。
昨年のこの時期はもう少し遅かったので、昨年よりは良いのかもしれません。
走った感想としては、息がきれてしまい、身体も重く感じるということで余裕があまりない感じでした。
5km地点からの折り返しで余裕があればペースアップをしようと思ってましたが、上げると最後に大幅にペースダウンしそうな感じがしましたので、ペースは維持。
何とか41分はきりましたので、次回は40分をきりたいと思います。
最低でも3:59分/kmで走るということですね。
頑張ります！
今日から北海道へ出張。
3泊4日で。
都会は人が多過ぎて苦手かもしれません（笑）
夜に家族からの嬉しい報告がありました。
長女の下の前歯が抜けたと。
初めての1本目なので、嬉しいですね！
ほんと、あっという間ですね。
この前乳歯が生えたばかりなような感じがします（笑）
こうやって子供の成長を見れるのって幸せなことだなっ改めて思います。
世の中にはおそらく、子供の成長を感じることができない状況の方々もいるかと思います。
当たり前だけど当たり前じゃない。
何か急にそんなことを考えちゃいました。
変ですね（笑）
明日は10kmのジョギングを予定。
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