827日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:42からランニング。
走行距離26km、ペースは5:28分/km。
今日は昨日のインターバルの疲れがモロにありました。
足の筋肉が死んでるような感じでしょうか。
テンションは低めでしたが、考えても仕方ないのでとりあえずラン開始。
風が強めで川沿いのコースはやめ、アップダウンのコースへ。
そこまでは3.6kmくらい。
アップダウンコースは1周2km。
登り降りがともに560m、平地が900mほど。
最近、坂道ダッシュをやってるためか登りがいつもより軽く感じました。
走ってると身体も少し軽くなりました。
ちなみに今日は疲れもありましたし、ラン後は子供達と目一杯遊びたいのでペースは意識して落としました。
がしかし、走り終わったら思ったよりも疲れがあり、30分くらい午前寝をしちゃいました（笑）
今月は比較的走行距離が多いかもしれません。
せっかくなので今月は400kmくらい走りたいですが、22~25日まで出張なので今週は距離が落ちちゃいそうですね。
もちろんランニング道具一式持っていきますけどね。
仕事よりランですから（笑）
不良社員ですね。
ってか「不良」って言葉古いですかね？
明日は1~2kmのリカバリーランを予定。
コメント