824日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:44からランニング。
走行距離16km、ペースは4:53分/km。
今日はいつもより早くラン開始。
最近は6時前には明るくなるので、起きるのも自然と早くなります。
今日は4:50分/kmくらいで走ることにしてました。
普通に仕事があるので、できれば早く走り終わりたかったので（笑）
12km地点で左足の付け根、股関節に少し痛みが。
大した痛みではなかったので、走りに影響はでませんでした。
それ以降、痛みもなく走り続けれましたしね。
ランニング後はいつも通り、シャワーでの冷と温の繰り返し。
股関節は入念に冷やしました。
仕事中に痛みも出ませんでしたし、一安心。
明日はリカバリーの日なので、しっかりケアしたいと思います。
今夜は、最近始めた自重の筋トレ。
先週から始めてます。
自重ですが、おそらく明日は筋肉痛（笑）
上半身はともかく、下半身も筋肉痛になりますからね。
走っていても使う筋肉は違うんだなぁって改めて実感しました。
今後も続けていきます！
明日は1kmのリカバリーラン。
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