822日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:15からランニング。
走行距離11.11km、ペースは5:21分/km。
今日は初めてのポッキーラン。
1が4つ並んでて、11.11km走ることをポッキーランというみたいです（笑）
ちょっと面白半分でやってみました。
昨日はリカバリーだったので疲れはありませんでした。
ですがリカバリーの翌日は、身体が重いことが多くあります。
残念ながら今日は重い日でした（笑）
体重が増えて重いとか、そういう変な重さはではないんですが。
結局最後まで重さはなくなりませんでした。
ラン後はいつも通りシャワーで冷、温の繰り返し。
交換浴みたいな感じでやってますが、疲れが残りづらく効果はあると思います。
今日の仕事も座ってばかり。
歩かないと逆に疲れます。
夜の散歩は雨で出来ず。
なので家の中を30分くらいウロウロ（笑）
家の中を歩いてもスッキリするんですよね。
後は早めに寝て、明日に備える！
明日は20分の閾値走を予定。
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