817日、休まずランニング継続中。
本日は午前10:50からランニング。
走行距離20km、ペースは4:51分/km。
今日も天気が良く、気持ち良く走れました。
真冬と同じ格好で走ると汗が凄いです。
コースは川沿いの直線コース。
昨日から走ってるますが、冬は除雪がされないので基本走れません。
個人的には街中を走るよりも走りやすいし、少しだけ自然を感じながら走れるので好きですね。
ただ風が強い日は向かい風が凄くて大変ですが、弱い日であればインターバル走やペーランにはもってこいのコースです。
今日は風が弱かったですね。
昨日の疲れは残ってましたが、ペースは少し早めになりました。
ペースは自然に任せてます。
なぜか閾値走をやると翌日のジョグの調子が良いことが多いです。
やはり乳酸処理能力が向上するからでしょうか（笑）
いやいやさすがに昨日の今日、効果早過ぎか（笑）
実際、大会前にやるといいものなのかなぁと思ったりしてます。
なので試しに来月の大会3日前に、20分間の閾値走を取り入れてみようと思います。
どのような結果になるのか楽しみです！
今日は長女の霰粒腫の手術。
手術は無事終了。
当日の退院もすることができました。
本当に小さいながら頑張ったと思います。
明日も休みを取ってますので、一緒にゆっくり過ごしたいと思います。
明日は1kmのリカバリーランを予定。
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