809日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:04からランニング。
走行距離10km、ペースは5:00分/km。
今日は昨日よりも身体は軽く、気持ち良く走ることができました。
天気も良くて気分も上々です！
もう少し多く走りたかったのですが、時間がありませんでした。
明日はもう少し早い時間から走ろうかな。
実はこの1ヶ月、色々な悩みがあり一睡もできない日が何度もありました。
この1年の積み重ねてきた悩み、ストレスが爆発した感じです。
やっと今週から元気を取り戻してきた感じです！
家族や友人、職場の良き理解者に本当に助けられました。
そしてランニングがあったことも、乗り越えられた理由の一つだと思っています。
ランニングは幸せホルモンのセロトニンが多く分泌されるようです。
セロトニンは自律神経を整え、精神の安定、安心感、ストレスの軽減などが期待されてるようです。
主に仕事でのストレスが大きかったので、大きな効果を実感しました。
朝、気持ちが辛くても、ランニングをすると前向きになり、身体からエネルギーが湧き出てくる感じです（笑）
まぁ、個人差はあるかと思いますがね。
今は私にとってランニングは、食事や睡眠と同じように生活に欠かせないものになっています。
子供のために始めたランニング。
継続することで、向き合い方も変化してきました。
まだまだ色々な事にチャレンジしたいし、ランニングだってもっともっと速くなりたい！なんていい年して思ってます。
というか半年ぶりに前向きな気持ちを取り戻しました。
この気持ち、大切にしなきゃなって思います。
今後は転職も視野に入れ、コツコツ走り続けます（笑）
ランニングと転職はあまり関係ありませんかね（笑）
明日は10kmのジョギングを予定。
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