808日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
走行距離12km、ペースは5:06分/km。
今日は予定よりも2km多く走りました。
調子はあまり良くなく、ペースを少し上げて走ってるつもりでしたが、思ったような感じにはなりませんでした。
昨夜は食べ過ぎました。
おそらく、これが不調の原因です。
最近食欲をコントールできません。
本当に困ってしまいます。
自分はお風呂に入ると食欲が抑まるので、仕事から帰宅したらすぐ入浴！
これを明日からやります！
実際フルマラソンでは、体重1kg減るとタイムが3分縮まると言われています。
もちろん試したことはありませんし、当日の体調も影響しますので絶対とは言い切れません。
ですが私の場合、インターバル走やペースランをすると体重が1~2kg違うだけでも走りやすくなります。
個人差はあると思いますが、軽い方が有利であることは多くのランナーの方々に共通することかと思います。
現在体重過多のため、3月はダイエットです（笑）
明日は10kmのジョギングを予定。
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