806日、休まずランニング継続中。
本日は午前9:02からランニング。
走行距離21.21km、ペースは5:06分/km。
今日は雨降り。
久々にびしょ濡れになりました。
雨が降ってたので、それが気になったせいか今日はペースを全く気にせず走りました。
気づいたら21km走り終えた感じです。
始めは足が重かったのですが、5km過ぎたあたりから軽くなりした。
雨、風は強かったのですが、道路の雪は溶けてて走りやすく、それもあってか後半はペースが上がったんだと思います。
明日で2月が終わります。
3月になれば雪もなくなり、本格的に練習強度を上げていきます。
そのためにも、体重をしっかり落とす必要があります。
体重が重いと怪我のリスクが高まりますし、負担がかかるので疲れも増えてします。
結果練習の質が上がりません。
4月からは、常に身体のコンディションが80点くらいを保ちたいと思います。
まずは3月初めに身体データを取り、身体を絞っていきます。
予定では4月中旬に10kmの大会が予定されています。
気持ちが少しづつ高まってきました！
明日は1kmのリカバリーランを予定。
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