805日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:55からランニング。
走行距離21.1km、ペースは5:15分/km。
今日はインターバル走からジョギングに変更。
昨日、体重増加が判明したためダイエットメニュー(笑)
インターバル走をやってもスピードも出せませんでしょうし、何より体への負担も考慮し、65kgくらいまで落としてから再開します。
ちなみに昨日は70kgくらいでした。
やはり身体は重く違和感を感じたままランを終了。
昨日はリカバリーランだったこともあり、疲れは感じませんでした。
コースは途中6kmくらいアップダウンを入れました。
最後は100mダッシュを2本走り終了。
今日は友人とランチを楽しみました。
ダイエット中にも関わらず、食べ放題(笑)
最高でした!
お腹いっぱい食べちゃいました!
私は本当にダイエットする気があるのでしょうか(笑)
おそらく、、ない、、(笑)
まぁまぁ今回は付き合いと割り切って良しとします!
とは言いながらも今日は素敵な一日を過ごすことができました。
最近元気が出ない日が続いていましたが、友人と話してたら元気が出てきました。
感謝しかありません。
私も人に感謝されるような人間になりたいものです。
まだまーだ修行不足です。
もちろん友人だけでなく会社の友人にも、いや先輩にも元気を頂いてますしね。
私は周りの人に恵まれてるなと改めて感じる今日この頃です。
感謝感謝。
明日は15~20kmのジョギングを予定。
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