799日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:59からランニング。
走行距離25km、ペースは4:58分/km。
今日は昨日のインターバル走の疲れが残っていましたが、走り出してみると調子が良く、結局25km走りました。
3km平地で2kmはアップダウンのコースを5周走りました。
25km以上走ることは月１なので、22kmくらいから疲れを感じましたね。
私の場合は、やった練習の分しか成果を感じられないランナーだと思います。
たまに練習量が少なくても速い人がいますが、私はどうやら違うようです（笑）
今日は天気が良く走っている人も多かったですね。
特にお若い方のほとんどが「フォアフット」で走っていました。
2年程前にナイキの厚底が少々話題になりましたが、その影響でしょうか。
まぁ私も波に乗り、ジョギングはナイキのペガサスなんですけどね。
後ペガサスと私は同い年の38、、（笑）
インターバルや閾値走の時はズームフライ3です。
最近ズームフライ4が発売されたようですので、3がボロボロになったら4を履いてみたいですね。
今日は天気が良いので、ペガサスを洗いました！
普通の石鹸を使用。
愛用のシューズって洗うだけでモチベーションが上がりませんか？
これって私だけでしょうか（笑）
明日は1kmのリカバリーランを予定。
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