2022.2.16 ランニング

795日、休まずランニング継続中。

本日は午前7:13からランニング。

走行距離1km、ペースは5:58分/km。

今日は体が凄く軽く走りやすかった。

昨日は夕飯を少なめにしたからだろうか。

2週間ほど体重計に乗っていないが何となく減ってる気がします。

来月の目標体重、体脂肪はクリアしたいところです。

朝の走り出しの1歩目で調子が分かります。

調子がいいなと思うと、1日中調子が良いんですよね。

日々の生活の質の向上は非常に大切だと改めて実感しました。

明日は15~20kmのジョギングを予定。