789日、休まずランニング継続中。
本日は午後19:19からランニング。
走行距離1km、ペースは6:15分/km。
今日は1km。
昨日体調崩しましたが、今朝には回復しました。
朝は大事をとって、仕事終わりにラン。
昨日、今日とあまり食べれてないので体が軽く、いつもより走りやすいという（笑）
私はやはりあまり食べない方が調子が良いですね。
というのも1月から仕事のストレスもあってか、暴食してました。。
なので今回は内臓を休ませるいいキッカケになったかと思います。
食べるのは大好きですが、やはり腹8分目という教えは大切ですね。
改めて実感しました。
明日はインターバル、もしくは20kmのランニングを予定。
コメント