787日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:09からランニング。
走行距離10km、ペースは5:14分/km。
昨日は1kmのリカバリーでしたので、疲れもなく調子は良かったですね。
足の痛みもひき、ランを終えてからの疲れもなく、いい感じでした。
昨日のリカバリー以外、何か変わったことをしたかと言えば、夕飯を少なめにしたことくらいでしょうか。
実際私の場合、夕飯を少なめにした方が、翌日の走りが良いということが多いですね。
食欲を抑えることができるならば、腹6,7分目にしたいとは思ってますが。
ちなみに今日の夕飯は食べすぎました（笑）
私は食欲をコントロールするのが苦手です。
いつかはこの術を身につけたいところですね（笑）
明日は10kmのジョギングを予定。
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