ランニング790日継続中。
本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。
・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分54秒
2本目→3分53秒
3本目→3分56秒
4本目→4分04秒
5本目→4分02秒
・400m5本 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分27秒
2本目→1分28秒
3本目→1分23秒
4本目→1分27秒
5本目→1分29秒
今日は2週間ぶりのインターバル走。
めちゃくちゃ疲れました。
というのも朝起きたら筋肉痛でした。
昨日、仕事で一日中肉体労働をしまして（笑）
首から腰までが筋肉痛になってました。
インターバルのタイムは私にとっては散々でした、、（笑）
今日は天気も良く、昼前から家族でソリ滑り。
結構傾斜もあって、スピードが出ましたね。
子供と一緒にソリに乗って「スルー」っと滑りました。
何回か転びながら、笑いながら。
朝ランの疲れも吹っ飛びました！
明日は15~20kmのジョギングを予定。
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