778日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:46からランニング開始。
22kmのジョギング、4:59分/kmのペースで走りました。
今朝も雪は少し積もっていましたが、新雪のためか走りやすかったですね。
昨日のインターバル走の疲れは残っているものの、体は軽く感じました。
始めは5:38分/km、3km地点から5分/km、1番速いペースは10km地点で4:51分/kmでした。
8kmくらいからは体が楽になり、そのまま最後まで快走できました。
走り終わってからは、軽くマッサージ。
僕は「ふくらはぎ」が疲れやすいので、特に重点的に。
今年は雪が多く、朝走るのが「嫌だな」と思ってしまいます。
そんな時はなぜ走るのかだったり、走り終わったときの充実感（僕だけかもしれませんが）を思い出して走るようにしています。
そして今日は【大阪国際女子マラソン】が開催されました。
優勝は松田瑞生選手。ゴール後の涙に私も目頭が熱くなってしまいました。
普段の厳しい練習、サポートして下さってる方々への想い、そしてプレッシャー。
色々な物を乗り越えて掴んだ優勝。
私もつい感情が高ぶってしまいました。
もちろん、出場されました全ての選手に1つ1つの物語があるでしょうし、見ていて沢山の力をもらいました。
明日はリカバリー。1kmを軽く流します。
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