2022.1.24 ランニング

772日ランニング継続中。
今日は1キロのリカバリーラン。
8時17分から開始。

一昨日、昨日の疲れがあるので今日は軽めにラン。
基本月曜日は1~2km。
私はフォアフット走法のためか、ふくらはぎに疲れが溜まります。
しっかりマッサージして明日に繋げます。

明日は10キロのジョギングを予定。