ランニング770日継続中。
本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。
・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分44秒
2本目→3分50秒
3本目→3分56秒
4本目→3分55秒
5本目→3分58秒
・400m5本 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分26秒
2本目→1分29秒
3本目→1分27秒
4本目→1分29秒
5本目→1分26秒
まだ雪が少し残ってるとはいえ、シーズン期よりタイムは遅くなりました。
先週、1ヶ月ぶりにインターバルインターバル走を再開しましたが、今週は疲労感は少なく感じました。
毎日走っていますが、ジョギングとインターバル走では筋肉や心肺への刺激はやはり違うなと改めて実感しました。
明日は20キロのジョギングを予定。
コメント