今日のランニング
2310日ランニング休まず継続中。
・14.2kmJog（ave5’39″/km , ave116bpm）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
リカバリー
低強度走。
心拍数を110bpm台、身体が解れ、良いリカバリーになった。
心拍数は狙った訳ではないが、このくらい低いと疲労は溜まらない感覚。
昨日はインターバル走は、適度な刺激となり、調子は良かった気がする。
気を抜くとペースが上がってしまうので、しっかりと抑えた。
20kmまで距離を踏みたかったけど、8日後の大会に向けて控えた。
うまくリカバリー入れていかないと。
メリハリをつけて練習。
明日のランニング予定
15kmJog。
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