今日のランニング
2300日ランニング休まず継続中。
・30kmJog（ave5’10″/km , ave136bpm）。
・100m×5（19.8-20.1-19.0-19.9-18.6s）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
新年度スタート！
新年度はキリよく2300日目。
何かあるわけではないが、不思議と気持ちが良い。
今日は仕事がないけど、出張ラン。
普段通り低強度走。
3日連続で30km走った。
筋肉にハリがあったので、慎重に走り出した。
途中、高校生の何か部活の生徒さん方も走っていた。
元気に挨拶されて気持ちが良かった。
最後は流し。
脱力を意識した。
ラン後、筋肉のハリは緩和。
流しを入れると、緩和したことが何度かある。
何でだろ？笑
明日のランニング予定
25kmJog。
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