今日のランニング
2298日ランニング休まず継続中。
・32kmJog（ave5’10″/km , ave139bpm）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
トレーニング再開
3泊4日の旅行は終わり、今日からトレーニング再開。
左膝の緩さは改善された。
旅行の疲労は溜まっているのが、日頃のランのダメージは回復した、と勝手に思っている。
体重は絶対増えたが、身体の重さは気にならなかった。
スピード出すと、重さがモロに分かるかもしれないが。
体重は測ると、それを基準に判断してしまう癖があるので、あまり測らない。
測るとしたら、体重が落ちてそうな時。
それは走る自信に繋がるから。
逆に重くなってると自信を失う。
とりあえず今日からまたトレーニング再開。
脚作り。
でも脚は使わないように意識して！
良いランができた。
明日のランニング予定
25kmJog。
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