今日のランニング
2292日ランニング休まず継続中。
・20kmJog（ave5’15″/km , ave126bpm）。
・100m×5（20.3-19.9-19.4-19.1-19.0s）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
中強度走は中止
脹脛にハリ。
疲労が溜まってきてる。
今日の予定は中強度走。
疲労を考慮して、低強度走へ変更した。
もちろんペースは気にせず、リラックスして走った。
日々、頑張っているが、頑張らないこと。
これは大事なことだと思う。
要は追い込むことが重要ではない、ということ。
日々、5~7割くらいで継続することを頑張る。
明日のランニング予定
30kmJog。
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