今日のランニング
2289日ランニング休まず継続中。
・5kmJog（ave5’15″/km , ave125bpm）。
・400m×12（67.8-67.8-65.7-66.0-66.7-65.1-65.0-68.4-66.9-65.4-67.7-64.1s）。
・10kmJog（ave5’40″/km , ave136bpm）。
計19.8km。
使用シューズ：ヴェイパーフライ3、ペガサスターボネクストネーチャー。
軽めのポイント練習
今日のメイン練習は400mインターバル。
設定ペースは設けず感覚で。
感覚って表現が難しいが、400m12本を気持ち良く終えるを意識した。
最近は程々の練習を積み重ねているが、身体が楽だ。
たぶん、これでも充分だと思う。
やっぱり継続できるってのは大切だ。
明日のランニング予定
35kmJog。
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