今日のランニング
2282日ランニング休まず継続中。
・1km×6（3’48”-45″-46″-44″-44″-43″/km）。
・100m×5（20.1″-18.6″-18.0″-17.8″-17.8″）。
計6.5km。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
緩めのポイント練
無理のないペースでインターバル走。
キツいではなくキツめ。
流す感じ。
脚を使わない。
ここを意識して走った。
緩い練習なので、本来の意味があるのか分からない。
でも疲労感は少ない。
明日に持ち越すこともないだろう。
明日のランニング予定
35kmJog。
コメント