今日のランニング
2267日ランニング休まず継続中。
・25kmJog（ave4’59″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
低強度過ぎないように
とりあえず普段通り低強度走。
でも何か退屈。
昨日は、中強度走の心拍数140bpmで欲しいペース（4’33″/km）に届かずで物足りないし。
負荷を高めて疲労が溜まるのも嫌だ。
ということで133bpmを目安に走った。
普段の低強度走は120bpm台だから、少し心拍数を上げてみた。
それでも緩いペース。
でもいたずらにペースアップはしない。
マイルールだ。
低強度過ぎないランニングができたと思う。
心拍数を決めて走ると、疲労のコントロールがしやすいかも。
明日のランニング予定
25kmJog。
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